Забота о себе — штука простая, доступна каждому. А отчего же тогда толпа хороших людей забивает на простую и полезную заботу о себе?

1.
Кажется, что это нечто хитромудрое с подвывертом и непременно за большие деньги, по предварительной записи в труднодоступных вип-местах.

И если у меня нет ни времени, ни сил, ни денег, ни желания лежать 6 часов подряд на спа-процедурах в салоне Крутая Звездочка, то забота о себе мне и недоступна — думает примерно почти каждая женщина.

Забота о себе? Это чо? — думает примерно почти каждый мужчина.

Вот забота о машине — это понятно что такое, да?
Как заботиться о детях — тоже ясно.
О старушках — пропускать в дверь, поднять тяжелую сумку.
А вот со стариками уже труднее…

А что такое на самом деле забота о себе?

Забота о себе — это ОТНОШЕНИЕ + ДЕЙСТВИЕ.

Отношение … ох, тут совсем трудно-больно для многих.

Ненавидеть себя — легко! Игнорировать — да пожалуйста! Стыдиться себя? Считать себя «недо …» (убогим, кривым, больным, страшным, уродским и понеслось…)

Очевидно, что с настолько «низкого» старта слова про любовь к себе кажутся издевательством.
И явно нереалистичной планкой.

Поэтому, можно и нужно начинать менять отношение к себе с осознанного, осмысленного изменения взгляда на себя на более внимательный, бережный, признающий ценность самого факта жизни самого себя в этом теле в этой локации в этом времени.

Алгоритм:
1. находим внутри себя кого-то/что-то, к кому мы искренне хорошо относимся и умеем заботиться.
Котики. Фиалочка в горшке. Любимый автомобиль. — что и кто угодно.

2. «дай списать» — берем и тупо переносим то, как мы заботимся о том самом, любимом на самого себя

ОТНОШЕНИЕ к себе хотя бы на уровне любимого сервиза: радостно смотрим, регулярно протираем нежной тряпочкой — уже достаточно, чтобы дальше начать его развивать.

Забота о себе — это ОТНОШЕНИЕ + ДЕЙСТВИЕ

Регулярный хороший, внимательный взгляд на себя «привет, я рада тебя видеть, как ты?» И простые и доступные действия каждый день — и мы наполняемся жизненной силой.

Если вы ненавидите горячие водные процедуры — нинада!!!! засовывать себя принудительно в компот из розовых лепестков «лежи в ванной, …!!! положено же радоваться и нежиться».
Забота о себе — это с удовольствием прыгать под холодным душем, если вы — случайно- морж.

Забота о себе — это делать себе хорошо, простыми способами каждый день. )

2. Ожидание вау-эффекта
Почему-то есть такое странненькое отношение в общем инфополе (и индивидуальном часто и у многих), что все чего не Вау!!!!Аааа!!! трыдец-восхитительно!!!
словно не существует, не идет в зачет, не видно и не слышно.

А забота о себе — она, как хорошая погода — прекрасна именно своей неощутимой ресурсностью.

Вау-кайфные занятия ТРАТЯТ нашу энергию — потом же нужно время и силы, чтобы это все пережить, переварить, присвоить.

Вспомните состояние отходняка после ярких событий.

Забота о себе — медленно и легко поднимает уровень энергии. Становится ЛУЧШЕ.

«Просто погулял», «просто отдохнул», «просто выспался», «просто хорошо поговорили с умным человеком», «просто ….» — вот это просто сделал себе хорошо и есть она самая — забота о себе.

Она доступна, она реальная и ее можно и нужно делать каждый день. )

3. То, что одному каторга и страшный сон, другому — рай и чистая забота о себе.
Главное — не перепутать кому мороженое, кому цветы. )

Правда так.
Если ваша тетушка воскресает на огородно-дачных работах, а для вас это рабство на плантациях, то не нужно тетушку оттуда спасать!!!

Нужно найти ДЛЯ СЕБЯ что-то столь же простое, земное и ресурсное.

У каждого есть свое «меню заботы о себе» — нужно просто его нащупать и создать, и главное, готовить каждый день. )

И вопрос вопросов: а что реального, простого и хорошего я сделаю сейчас (сегодня) в рамках заботы о себе?