Все ли ноты твоей души звучат?

У каждого человека есть эмоционально-чувственная сфера, то, что называют словом «душа». Но далеко не каждый ее полностью признает, слышит и заботится о ней.

Когда ребенок растет, задача его родителей научить его слышать себя. Распознавать свои чувства. Понимать свои переживания.

Но часто бывает так, что родители считают, что им нужен послушный, удобный ребенок.

И подавляют или игнорируют чувства малыша, или часть его чувств.

В некоторых семьях разрешены переживания только определенных эмоций, остальные блокируются.

Итак,

Есть два тотальных выключателя чувств:

— Будь сильным!

— Радуй других!

 

В первом случае ребенок привыкает подавлять ВСЕ свои эмоции. Переживать – значит быть слабым. А быть слабым нельзя, родительский запрет.

И живет человек « в каменной маске».

Иногда довольно долго, пока в один не лучший момент его жизни наступает результирующее событие – система не выдерживает, и в кризисе, крахе, депрессии, прокрастинации или психосоматике он добирается до кабинета психолога.

Но!

Приходит он изначально за «дайте домкрат», «стукните ломиком», чтобы оно (тело его, ага) «ехало», жило и функционировало дальше.

А именно таким людям нужен достаточно длительный процесс работы с психологом, от полугода до 2х лет в среднем.

Длительный и постепенный.

Но у него же команда «будь сильным». И он ждет и требует от психолога решений на уровне ДЕЙСТВИЙ.

 

Радуй других – это вообще одна из любимых моих тем в работе. Так как если с драйвером «будь сильным» обычно внутренняя структура у человека выстроена логично и прямо, и там трудности идут только в готовности человека работать нужное время, и регулярной интенсивности в оживлении области чувств, то люди с драйвером «радуй других» зачастую выстраивают сложнейшие и хитрейшие комбинации, чтобы как-то умудрятся действовать.

Они создают кружевные схемы, замкнутые сами на себя, хитромудренные способы радовать других, и как-то суметь при этом хотя бы отчасти сохранить себя.

 

В других вариантах жизни дети научаются пользоваться только разрешенными им чувствами, принятыми в семье.

Но в силу того, что вместо полного спектра им становится доступен только один-два, они испытывают эти эмоции в очень усиленном виде.

 

Отвращение

Легкое отвращение, легкое презрение, брезгливость, гадливость, неприязнь, антипатия, отвращение, презрение, омерзение, ненависть

Страх

Тень сомнений, Промелькнувший страх, Сомнение, Легкий страх, Трепет, Страх, Опасение, Легка тревога, Волнение, Тревога, Сильная Тревога, Сильный страх, СТРАХ!, Легкий ужас, Ужас, УЖАС! УЖАС! УЖАС!, Парализующий ужас, Жуть, Умопомрачительный ужас, Паника

Гнев

Легкое раздражение, неудовольствие, легкая досада, недовольство, досада, раздражение, возмущение, озлобление, закипающий гнев, злость, злоба, запальчивость, негодование, гнев, ярость, бешенство, свирепость, исступление, остервенение,  белая ярость

Горе

Легкое огорчение, разочарование, огорчение, горюшко, горесть, подавленность,  печаль, грусть, жалость, кручина, боль, сожаление, горе, скорбь, горькое горе, настоящее горе

Стыд

Легкий стыд, стеснение, неудобство, смущение, стыд, унижение, стыдоба, позор (запредельный стыд), вина*

Удивление

Растерянность, беспомощность, бессилие,  замешательство, удивление, изумление, оторопь, шок

Интерес

Апатия, скука, Безразличие, Азарт, Бодрость, Интерес, Вдохновение, Воодушевление, Зависть, заинтересованность, увлеченность, любопытство, собранность, энтузиазм, энергичность

Удовольствие

Безмятежность, спокойствие, благодарность, умиротворение, умиление, довольство, драйв, ликование, ирония, нежность, радость, восторг, восхищение, гордость, гордыня, счастье, эйфория, экзальтация, экстаз, любовь

 

Проверьте себя, весь ли спектр эмоционально-чувственной сферы вам свободно доступен?

Может быть, какие-то эмоции вы испытываете часто и сильные, а другие избегаете или подавляете?

Ваши близкие люди в каком эмоционально фоне живут чаще всего?

 

Есть более сложные эмоционально-когнитивно-поведенчиские состояния:

Вина

Обида

Ревность

Зависть

Крайне неприятные переживания, с деструктивными результатами на выходе. При этом для кого-то они составляют основную краску на полотне их жизни.

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru