Задать вопрос психологу wmt1227.ru  |  мвп1227.рф|   Психолог Новосибирск psynovosib.ru

Психолог Новосибирск
  • ГЛАВНАЯ
  • УБЕЖДЕНИЯ
  • ПРОКРАСТИНАЦИЯ
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
01.10.2018 Прокрастинация

Прокрастинация — волокита самого себя…

02042018

Прокрастинация очень красивое слово. Длинное и умное.

Оно явно симпатичнее чем банальная «лень». В нем пока еще нет негативных оттенков: мол, ленивы, вы, батенька, оттого и не делаете то, что дОлжно…

Прокрастинация — это слово, которое, как та картина из мультика про Простоквашино, прикрывает очень много «дырочек в стене».

Легче думать, что у тебя прокрастинация, а не депрессия клинического уровня или кризис середины жизни в самом разгаре.
Впрочем, и вместо горевания прокрастинация прекрасно подойдет, да и нарциссический страх стыда от собственного несовершенство она маскирует расчудесно.

Если сказать простыми словами, то прокрастинация — это откладывание дел на потом.
На то «потом», которое «всегда завтра и никогда сегодня».

Промедление, проволочка, волокита, оттягивание — все те вещи, которые мы ненавидим в действиях других людей и есть прокрастинация.

Скажите себе:

я сегодня весь день занимался волокитой. Я устраивал себе проволочку за проволочкой.
Промедление — мое второе имя сегодня!

Как это звучит для вас?

Наша психика очень быстро обучается понимать «о чем сигнал», оценивать: важно или нет?

Слова-маркеры помогают человеку решить: отнестись серьезно? «включить мозг»? или можно расслабиться и «стравливать» раздражение и тревогу через рационализацию и интеллектуализацию? (простыми словами если — продолжать гонять мысли по кругу, думать то да потому, ничего реально не предпринимая)

Если Вася говорит:

  • Что-то мне лень сегодня идти на работу
  • Я прокрастинирую свою работу

то, его подсознание слышит, что в целом все ок, нормальный процесс плюс минус привычный дискомфорт.

Как только наш Вася найдет более реалистичное и точное название тому, что он делает день за днем и тому что он при этом чувствует, вероятность его эффективных действий очень повысится.

Уже больше года я горюю. Каждый день я просыпаюсь в отчаянии. Я не хочу идти на работу. Меня тянет к ней на кладбище. Я хочу быть там, рядом. Но надо продолжать делать свои дела. Говорят, время лечит. Но я не нахожу в себе сил жить…

Я ненавижу своего начальника. Я завидую своим коллегам. Я боюсь злобного и вечно мрачного охранника на входе и задыхаюсь в лифте. Я в ужасе при мысли, что должен каждый день приходить в этот ад! И еще что-то там делать!!!!

Какой смысл каждый день заниматься с детьми? Они все-равно вырастут и уедут. Никто даже спасибо не скажет! Моя подружка вечно ноет, что она одинока и ее замуж не берут. А я хочу взять их всех троих: мужа и дочек, притащить к ней, и крикнуть: на! делай с ними что хочешь!

А я буду жить одна!!!

Но я должна быть хорошей женой и матерью!!! Хотя так устала от них всех, что ненавижу каждую минуту своего дня!!!

Совсем другие истории раскрываются, правда?

Простая и действенная техника:

назвать то, что я делаю, чувствую, думаю, желаю теми словами, что наиболее точно передадут реальное событие, глубинный смысл.

Как только человек решается вместо дежурной фразы на марсианском языке » у меня прокрастинация» назвать самому себе что же конкретно с ним происходит, так, как по волшебству, перед ним появляются «двери» — разные варианты выхода, тропинки, в сторону конструктивных решений.

 

 

Прокрастинация чудо

Статьи по этой теме:

  • 06022021
    Чужой сценарий
  • 26012021
    Пятая подруга. Северная сказочка...

ПОИСК

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

  • 06022021
    Чужой сценарий Воскресенье, 7, Фев
  • 26012021
    Пятая подруга. Северная сказочка… Вторник, 26, Янв
  • 180920
    Как Герой, Бунтарь и Маг бизнес вели… Пятница, 22, Янв

ОБЛАКО ТЕГОВ

Архетип Прокрастинация Радуй других Хобби безнадежность бессилие будь сильным будь совершенным депрессия дети достичь цели жизненный путь как сделать выбор лучше других мама папа путь ресурсы самооценка силы жить слабость старайся пытайся судьба сценарий убеждения хуже других цель чудо

АРХИВ

  • Февраль 2021 (1)
  • Январь 2021 (3)
  • Декабрь 2020 (4)
  • Сентябрь 2020 (1)
  • Август 2020 (2)
  • Июнь 2020 (3)
  • Май 2020 (4)
  • Апрель 2020 (4)
  • Март 2020 (8)
  • Февраль 2020 (5)
  • Январь 2020 (13)
  • Декабрь 2019 (10)
  • Ноябрь 2019 (4)
  • Октябрь 2019 (8)
  • Сентябрь 2019 (1)
  • Апрель 2019 (1)
  • Март 2019 (2)
  • Февраль 2019 (5)
  • Январь 2019 (2)
  • Декабрь 2018 (5)
  • Ноябрь 2018 (1)
  • Октябрь 2018 (5)
  • Сентябрь 2018 (1)

КАЛЕНДАРЬ

Март 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Обо мне

Здравствуйте! Меня зовут Александра Павловская. Я профессиональный психолог. Ваш надежный проводник по таинственным тропам внутреннего мира и загадкам внешней реальности.

Звоните, пишите и приходите на консультации!
тел. 8-913-063-92-73 г.Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515 wmt1227@yandex.ru

Последние записи

  • 06022021
    Чужой сценарий
  • 26012021
    Пятая подруга. Северная сказочка…
  • 180920
    Как Герой, Бунтарь и Маг бизнес вели…
  • 31122020
    Архетип Героя
  • 26122020
    Архетип Странника (Искателя)

Капелька аналитики

Яндекс.Метрика

Почитать про …

Архетип Прокрастинация Радуй других Хобби безнадежность бессилие будь сильным будь совершенным депрессия дети достичь цели жизненный путь как сделать выбор лучше других мама папа путь ресурсы самооценка силы жить слабость старайся пытайся судьба сценарий убеждения хуже других цель чудо
  • Главная
  • Обо мне
  • Блог
  • Убеждения
  • Прокрастинация
  • Стиль жизни
  • Карта сайта
  • Контакты
Записаться на консультацию: тел. 8 913 063 92 73 или wmt1227@yandex.ru Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515 Психолог, семейный психолог Павловская А.В. ©2013-2019 ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ