Задать вопрос психологу wmt1227.ru  |  мвп1227.рф|   Психолог Новосибирск psynovosib.ru

Психолог Новосибирск
  • ГЛАВНАЯ
  • УБЕЖДЕНИЯ
  • ПРОКРАСТИНАЦИЯ
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
29.01.2019

В депрессию с трех нот …

Весны не будет - суть депрессии
Левая березка в депрессии...

Нота первая.

Поверить, что «я серость, ничтожество, плохой» и далее по списку из сотни синонимов к «никакой, никчемный».

Если сам человек не справляется, ему на «помощь» приходят родители в плохом настроении, родители с благими побуждениями и «суровые советские бабушки», неравнодушные граждане-критики. Они помогут донести мысль, что «ты никто и звать тебя никак» в различных ракурсах и вариациях.

Человеку становится грустно, горько, одиноко, стыдно, страшно и сверху соус из чувства вины.

В этом состоянии он начинает думать о себе настолько плохо, что боится что-то делать, действовать и общаться.

Нота вторая.

Набрать несколько неудачных попыток что-то сделать. Кому-то хватит десятка, кому-то нужны будут сотни обломов, кто-то падет на тысяче первой.

Главное, создать себе условия, в которых раз за разом, день за днем, попытка за попыткой вы будете терпеть крах.

Впрочем, фиаско – это неприятно, но мало. Нужно обязательно делать еще две вещи:

Объяснять себе, что причина неудач в том, что вы такой криворукий, никчемный и прочее. И верить тем, кто говорит гадости.

Повторять себе, что не только сейчас неудачи идут, но и дальше все будет плохо или еще хуже.

Нота третья.

А вот теперь главный элемент – вера в то, что плохо будет всегда.

Вечная зима. Всегда мороз. Никогда больше не будет ни любви, ни дружбы, ни успеха, ни денег, ни здоровья, ни радости, ни развлечений…
И вот тут уже депрессия властвует в полную силу.

Помнится, Владимир Ильич рекомендовал брать «телефон, телеграф, железнодорожные станции» чтобы захватить и удержать власть.

Депрессия захватывает – самооценку (идентичность), состоятельность (успешность действий), будущее (возможность перемен к лучшему) – и разрушает их.

Березка слева думает, что она самое глупое и неудачливое дерево в лесу. Она пыталась пробиться к солнцу и отращивала корни подлиннее, но у нее ничего не получилось – в лесу холодно, зима стылая. И она верит, что зима пришла навсегда. Весны не будет.

Вот примерно так это и работает.

***

Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону 

8 913 063 92 73 (Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515) либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу или в текстовом формате

***

По времени и стоимости консультаций можно уточнить ВОТ ТУТ 

Статьи по этой теме:

  • 08122022
    Про сильных и способных людей с мощной энергетикой
  • 30042022
    Мотивация. Кратко. Просто. Полезно.

ПОИСК

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

  • 08122022
    Про сильных и способных людей с мощной энергетикой Пятница, 13, Янв
  • 30042022
    Мотивация. Кратко. Просто. Полезно. Пятница, 13, Янв
  • 01122022
    Про хорошую и плохую (токсичную) усталость Пятница, 6, Янв

ОБЛАКО ТЕГОВ

Архетип Прокрастинация Радуй других будь сильным будь совершенным достичь цели лучше других хуже других

Тел. 8-913-063-92-73

Онлайн-психолог Александра Павловская

НГУ, ТюмГУ, 09/11/1974, схема-терапия, КПТ, сценарный анализ, арт и интегративный подход

Записаться на консультацию т.8-913-063-92-73 или wmt1227@yandex.ru

Последние записи

  • 08122022
    Про сильных и способных людей с мощной энергетикой
  • 30042022
    Мотивация. Кратко. Просто. Полезно.
  • 01122022
    Про хорошую и плохую (токсичную) усталость

Капелька аналитики

Яндекс.Метрика

Почитать про …

Архетип Прокрастинация Радуй других будь сильным будь совершенным достичь цели лучше других хуже других
  • Главная
  • Обо мне
  • Блог
  • Убеждения
  • Прокрастинация
  • Стиль жизни
  • Карта сайта
  • Контакты
Записаться на онлайн-консультацию: тел. 8 913 063 92 73 или wmt1227@yandex.ru Психолог Александра Павловская ©2013-2022 ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ