Как изменить убеждение (программу), которая вам мешает?

1. Выяснить точную формулу

2. Понять, кто автор (родители и т.д.) и зачем они это говорили вам

3. Прояснить свои детские чувства и детское РЕШЕНИЕ в ответ на убеждение.

Что реально вы приняли как решение к действию?

4. Понять, какая потребность стоит за этим убеждением.

Если я буду делать так, то получу что?

5. Выработать новое решение, адекватное реальности и полезное для вас и реализовать его.

Обязательно признать и прожить чувства вас-ребенка из прошлого.

Обратить внимание на необходимость удовлетворять (учиться это делать) ту потребность, что стоит за убеждением, другими, более конструктивными способами.