Очень ресурсная штука — знать, как вы получаете новый опыт. Вот буквально как сочный свежий шашлык, помидорки и зелень, а рядом тазик со сладчайшей черешней — этот доступ к «хм… а как я получаю новый опыт?».

Регулярность — залог успеха. Регулярность, последовательность и осознанность — вот три кита, морская тройка с бубенцами, на которой мы приезжаем к цели.

Шаг 1. Это кризис или тупик? Кризис — это когда остро и больно, «верхи не могут, низы не хотят» и Здоровому Взрослому придется проснуться.

Забота о себе — штука простая, доступна каждому. А отчего же тогда толпа хороших людей забивает на простую и полезную заботу о себе?