Страх, прокрастинация и лишний вес. Продолжение

Начало работы с психологом

Тема границ в работе с психологом поднимается очень часто. Если у человека есть трудности в личных отношениях, то сразу возникает вопрос: что у него с личными границами.

Галина пришла ко мне с проблемой прокрастинации, страха замкнутых пространств и лишнего веса.

Раньше всего у нее прошел страх замкнутых пространств. Она увидела и осознала, что «закрывает» себя внутри себя и стремится «выскочить», но не может, и дала себе место, разрешила быть собой, ее страх быть в лифте, страх задохнуться в маршрутке исчез.

Она с удивлением и упоением рассказывала, как легко, спокойно и уверенно стала себя чувствовать.

Нужно было перестать «давить» себя. (Можно прислушаться к своим ощущениям, глядя на фото. Легко почувствовать, что тесно, душно, страшно задохнуться в такой давке, и хочется покинуть это пространство. И это не про внешний мир, а про состояние внутреннего мира.)

 

Лишний вес оказался очень нужным для нее. Он давал ей массу полезных возможностей. Галина ела:

— чтобы отключиться от реальности и не думать, что она делает с собой и своей жизнью, 

— чтобы чувствовать себя в безопасности,

— чтобы стать большой и сильной,

— чтобы утешить себя,

-чтобы успокоиться,

— чтобы получить энергию,

— чтобы отреагировать обиду, печаль, грусть, злость, раздражение,

-чтобы порадовать себя,

— чтобы сделать себе хуже, наказать себя.

Вполне такое универсальное средство оказалось.  И до того как она смогла отказаться от лишнего веса, было необходимо для каждой вторичной выгоды найти и натренировать другой способ удовлетворения потребностей.

Продолжение…

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru