Задать вопрос психологу wmt1227.ru  |  мвп1227.рф|   Психолог Новосибирск psynovosib.ru

Психолог Новосибирск
  • ГЛАВНАЯ
  • УБЕЖДЕНИЯ
  • ПРОКРАСТИНАЦИЯ
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
28.12.2018 Блог, Прокрастинация

Прокрастинация. Что это такое?

Фонарь Свет
Выбрать цель и идти к ней!

Прокрастинация – это невозможность убедить или заставить себя совершить нужные или желанные действия.

Прокрастинация – это не депрессия. При депрессии у человека нет сил, энергии для действий, и нужно разбираться где они блокированы и на что уходят.

Прокрастинация – это не усталость, выгорание или болезненное состояние, при которых энергии нет совсем, как в автомобиле с пустым бензобаком.

Прокрастинация – это не лень, то есть не дефект воли, когда человеку лень что-то делать, он не хочет самого действия и/или не считает нужным его делать.

Прокрастинация – это не кризис, не творческий застой и ступор.

Прокрастинация – это не отсутствие чуда, когда человек ждет и требует от себя невозможных реально действий.

Прокрастинация – это не горевание, когда люди замирают в трауре, делают паузу, скорбя по ушедшим.

Прокрастинация – это не реализация жизненного сценария Сизифа, не работа драйвера «старайся, пытайся», когда человек совершает действие, но в знак протеста обрывает его на уровне 80-90% процентов до завершения.

Прокрастинация – это не проявление пассивной агрессии, когда таким образом человек говорит «нет» другим или себе. Как будто бы формально, словами он говорит «да», хочу, буду и сделаю, а фактически «нет».

Прокрастинация – это именно откладывание дел «на завтра», дел, на которые есть силы, время и энергия, человек может их сделать, хочет их сделать, но не делает. Вот это собственно прокрастинация.

 

Очень важно точно называть то, что с вами происходит!

Если вы ошибочно считаете депрессию или выгорание прокрастинацией и используете методы решения для прокрастинации, вам станет скорее хуже чем лучше.

Если проблема в дефекте волевых действий в реальности, то написание ранжированного списка дел еще более закрепит уже привычное избегание активных действий, хотя при работе с прокрастинацией это вполне себе действенный метод.

Очень соблазнительно более серьезное состояние назвать прокрастинацией, но это может быть дорогой ошибкой. Дорогой с точки зрения здоровья, жизненного времени, отношений, успеха.

 

Еще один не самый лучший вариант – это заигрывание с прокрастинацией людей, которые как муравьи или пчелки делают огромное количество дел каждый день.

Свой небольшой отдых или творческую паузу они называют прокрастинацией и затем предлагают наслаждаться процессом прокрастинирования, называют себя прокрастинаторами, которые «вдруг и чудом» оказываются успешными людьми.

Оптимизация своих творческих, деловых, бытовых и прочих процессов – это не прокрастинация!

 

Прокрастинация – это

  1. откладывание «на потом» нужных вам дел;
  2. откладывание «на потом» желанных занятий;
  3. совершение вместо этого мелкой суеты – вы расходуете время и энергию, результатов нет, настроение становится хуже, появляются тревога, раздражение и чувство вины, но действие по-прежнему откладывается на попозже.

 

Прокрастинация на экзистенциальном уровне – это отказ от вашей полноценной жизни.

На уровне действий прокрастинация – это избегание выбора, попытка подпрыгнуть и «замереть в воздухе».

Причин у прокрастинации несколько, одна из них – это иллюзия того, что потенциальные действия более привлекательны, чем реально совершенные.

Другая – нежелание встретиться с собственным несовершенством, ошибками, корявостями и ограничениями при реализации своих желаний.

Прокрастинация – не сделанный вами выбор. Вы как бы берете время «на подумать», совершая пустые действия, и ожидаете, когда «озарит», придет решение, появится сама собой активность, но этого не происходит.

Зависнуть в прокрастинации можно на годы.

Быть прокрастинатором плохо по той простой причине, что вместо реализации вашей исключительной, уникальной жизни вы «зависаете в межмирье», словно растворяясь в сумраке возможностей и вероятностей, тонете в хаосе незавершенных дел под горой даже не начатых проектов.

Жизнь прокрастинатора – эта книга, которую автор не написал. Вместо романа своей жизни он листал страницы других книг, искал что-то, что так и не смог найти, потому что ответ – в действии. Хороший ответ в прочувствованном осмысленном конструктивном действии.

Интересный ответ – в спонтанном и искреннем.

Единственное место где ответов нет – мрачный и скучный туман прокрастинации.

 

Итак, если вы зависли где-то между реальностью и стойким ощущением «это не моя жизнь», если вместо вовлеченного и творческого процесса вы занимаетесь прокрастинацией, то

  • А. к психологу
  • Б. определите и назовите ваше состояние точно – что с вами происходит? Это действительно прокрастинация? Или это другое состояние? Какое?
  • В. Выбирайте жизнь. Принятое решение = сделанное действие.

Если же самостоятельно уже не получается выбраться из мути прокрастинации, то пункт А – добро пожаловать к психологу.

***

Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону 

8 913 063 92 73 (Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515) либо написать на wmt1227@yandex.ru для консультации по скайпу или в текстовом формате

***

По времени и стоимости консультаций можно уточнить ВОТ ТУТ 

Прокрастинация

Статьи по этой теме:

  • 06022021
    Чужой сценарий
  • 26012021
    Пятая подруга. Северная сказочка...

ПОИСК

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

  • 06022021
    Чужой сценарий Воскресенье, 7, Фев
  • 26012021
    Пятая подруга. Северная сказочка… Вторник, 26, Янв
  • 180920
    Как Герой, Бунтарь и Маг бизнес вели… Пятница, 22, Янв

ОБЛАКО ТЕГОВ

Архетип Прокрастинация Радуй других Хобби безнадежность бессилие будь сильным будь совершенным депрессия дети достичь цели жизненный путь как сделать выбор лучше других мама папа путь ресурсы самооценка силы жить слабость старайся пытайся судьба сценарий убеждения хуже других цель чудо

АРХИВ

  • Февраль 2021 (1)
  • Январь 2021 (3)
  • Декабрь 2020 (4)
  • Сентябрь 2020 (1)
  • Август 2020 (2)
  • Июнь 2020 (3)
  • Май 2020 (4)
  • Апрель 2020 (4)
  • Март 2020 (8)
  • Февраль 2020 (5)
  • Январь 2020 (13)
  • Декабрь 2019 (10)
  • Ноябрь 2019 (4)
  • Октябрь 2019 (8)
  • Сентябрь 2019 (1)
  • Апрель 2019 (1)
  • Март 2019 (2)
  • Февраль 2019 (5)
  • Январь 2019 (2)
  • Декабрь 2018 (5)
  • Ноябрь 2018 (1)
  • Октябрь 2018 (5)
  • Сентябрь 2018 (1)

КАЛЕНДАРЬ

Февраль 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Янв    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Обо мне

Здравствуйте! Меня зовут Александра Павловская. Я профессиональный психолог. Ваш надежный проводник по таинственным тропам внутреннего мира и загадкам внешней реальности.

Звоните, пишите и приходите на консультации!
тел. 8-913-063-92-73 г.Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515 wmt1227@yandex.ru

Последние записи

  • 06022021
    Чужой сценарий
  • 26012021
    Пятая подруга. Северная сказочка…
  • 180920
    Как Герой, Бунтарь и Маг бизнес вели…
  • 31122020
    Архетип Героя
  • 26122020
    Архетип Странника (Искателя)

Капелька аналитики

Яндекс.Метрика

Почитать про …

Архетип Прокрастинация Радуй других Хобби безнадежность бессилие будь сильным будь совершенным депрессия дети достичь цели жизненный путь как сделать выбор лучше других мама папа путь ресурсы самооценка силы жить слабость старайся пытайся судьба сценарий убеждения хуже других цель чудо
  • Главная
  • Обо мне
  • Блог
  • Убеждения
  • Прокрастинация
  • Стиль жизни
  • Карта сайта
  • Контакты
Записаться на консультацию: тел. 8 913 063 92 73 или wmt1227@yandex.ru Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515 Психолог, семейный психолог Павловская А.В. ©2013-2019 ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ