Есть такой персонаж в любой системе — финансовый директор. От него зависит будет реализован проект или нет.

Называется он по-разному. Иногда это совершенно не тот человек, который формально занимает должность «главного по ресурсам», но именно он решает:

дать денег или нет? если дать — достаточно или мало?

И в нашей психике тоже есть такая структура, в народе ее часто называют Жабой. В ней мозг фактически решает «нажать кнопку разрешить, выделить энергию, делать» или «отложить, отказать».

Как это работает?

Есть три типичных класса целей, которые люди активно прокрастинируют.

1. Это когда надо что-то сделать и надо к сроку

Кому-то окна помыть к лету, кому-то отчет сделать.
Я вот вчера КУДиР оформляла за первый квартал 2020 года…

Этот класс задач мы никогда не стали бы делать на желании, я точно НЕ хочу вытирать пыль, мыть окна и оформлять КУДиР, но надо.

Так вот, этот класс задач ФинДиректор Жабочкин финансирует нашей энергией тогда, когда кайф от «фууух, сделала» больше чем затраты на действия.

Именно поэтому подобные штуки мы часто делаем накануне дедлайна.
Если сделать сильно заранее, удовольствия не будет.
Нет ожидаемой прибыли — мистер Жабочкин отказывает выделить ресурс на действия.

В роли прибыли тут наши чувства и эмоции, которые мы испытываем в процессе.

А накануне дедлайна мы удовольствие получим за счет преодоления (успешного) стресса.
И тут, пожалуйста, нам дается порция энергия на действия.

Понимая механизм «как это работает» мы можем играть с процессом, управлять им.

Например, при действиях класса «надо, но не хочу» куча сил расходуется на то, чтобы бороться с тем самым надо.

А можно не бороться, т.е. потратить выделенную финдиректором внутренним энергию только на действия. Там еще и на мороженку останется.

2. Мы часто отчаянно прокрастинируем реализацию своих искренних желаний

Странно, если подумать.

И тут очень интересно все устроено.

С одной стороны, когда вы мечтаете о том, что искренне хотите, в этом сразу столько энергии, интереса и удовольствия, что господин Жабочкин считает, что у вас и так зашибись как много ресурсов.

И вообще, вы в них захлебываетесь, можно бы и поубавить. Распределить нуждающимся. Ну там, окно помыть, уроки с детьми поделать…

А с другой стороны, есть конкурент — Тот, кто говорит Тебе Нельзя.

Чаще всего это образ очень значимого человека внутри и из лояльности к нему вы полученную энергию сжигаете в фантазиях.

Т.е. мечтать — можно, делать нельзя.

А тут Жабочкин такой: мы же вам выделили уйму денег, в смысле ресурсов! Где результат?!

А вы такой: ээээээээ… а мы даже проектных работ не начали…

Раз, другой так помечтали и не сделали. И все. Дальше вам зачем давать ресурсы? Если затраты будут огромные, а на выходе пшик?

3. А третий класс задач, которые люди активно прокрастинируют категории «гладко было на бумаге, да забыли про овраги».

У герра Жабочкина есть Советник — да, да, тот самый Критик. И вот он ему эти овраги во всех ракурсах подробно рисует.

Вы придумали что-то, смутный проект, типа — хммм… хочу/надо бы сменить работу? или там — язык подтянуть?

А энергии нет, делать не делаете.

Отчего?

Критик там уже нашептал финслужбе вашей личной — как это будет трудно, герундии все эти и прочие собеседования.

И они считают: так, затрат тысячи, а доход какой? где кайф? где польза? нету?

— Отказать! — решает Жабочкин.

А на выходе мы такие лежим и думаем: окна бы надо помыть… порисовать хочу… а может быть вот тем проектом заняться?

Но нет энергии и нет команды(решения) «беру и делаю».

Прокрастинация…

И теперь вы знаете, как это работает изнутри и можете управлять процессом.

Вы же собственник этой фирмы, а Жабочкин — ваш активный помощник.