Как можно относиться к самому себе?
Можно восхищаться и боготворить. Можно ненавидеть и презирать.
Можно стыдиться самого себя и считать себя ничтожеством.
Можно себя уважать. Можно любить.
Можно собой интересоваться, а можно быть равнодушным, игнорировать и не замечать.
Можно считать себя слабым и беспомощным и требовать от других, чтобы заботились и берегли, а можно верить в свое всемогущество, суперсилу и контролировать мир и спасать окружающих.
Изначально идею о том «кто я» и «какой я» любой ребенок получает от родителей, от близких, от окружения.
Я- принцесса! Я -самый лучший мальчик на свете! Я — ошибка родителей! Я — зло, сломавшее маме жизнь! Я — папина дочка! Я — бабушкин внук!
Самые самые первые сильные аксиомы о себе, о мире, о других людях «ставят» нам в детстве.
И дальше мы на них опираемся и живем. Живем в мире, который мы определяем опираясь на эти аксиомы. Данность.
И данность эта можно быть ошибочной. Может быть устаревшей. Может быть поддерживающей, а может быть калечащей, кастрирующий, лишающей возможности жить полноценно.
Вот поэтому идентичность столь важна.
Это начало отчета, точка с которой дальше мы рисуем, создаем, оцениваем и проживаем (или не проживаем) свою жизнь.
Есть разные упражнения, например, 30 раз написать ответ на вопрос «кто я» через существительные.
Там сначала пойдут роли, потом будет ступор, потом что-то более глубокое…
И очень показательно то, чего в том списке НЕ будет.
А еще можно делать похожее упражнение, 30 раз (можно 50) написать ответ на вопрос «какой я»? тут уже прилагательные нужны
и дальше с этим списком работать, анализировать и т.д.
Но это более поверхностные уровни.
В глубине души каждый из нас знает, как он относится к самому себе на самом деле.
И почему так.
И это НЕ наше собственное отношение изначально, это или копия с родительского (бабушко-дедушкиного) или антикопия, т.е. решение ВОПРЕКИ их отношению.
Когда мы взрослеем, есть время и возможность посмотреть на это, кто я? какой я? как я к себе отношусь?
И, если там не открывается история про интерес, любовь и уважение, то есть возможность с этим разбираться, исследовать и менять.
Хорошо быть взрослым
***
Записаться на консультацию к онлайн-психологу Александре Павловской можно по телефону
8 913 063 92 73 (г. Новосибирск) либо написать на wmt1227@yandex.ru
для консультации по скайпу или в текстовом формате
***
По времени и стоимости консультаций можно уточнить ВОТ ТУТ