Про мечты из энерго-дефицита немного подробнее расскажу.
Скоро Новый год, а Новый год — это у нас что?
Правильно!
Ожидание чуда-чудесного, и «не работает текущая жизнь? глючит год нынешний? — перезагрузи! авось, наладится»
Ну, или «стукнуть по нему», чтобы заработало, времен теееех телевизоров.
И, чаще всего помогало, же, да? )) правда, увы, не надолго…
Перед Новым годом начинается череда волшебных марафонов (на всякий случай — я из любительниц разного рода учеб, магий, марафонов, особенно рисовальных всяких), НО!!!
НО!!!
есть категория людей, для которых нужно ползти в ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ от энергоемких процедур сторону.
А они, к сожалению, очень часто в подобные мероприятия и влетают, на «запасном энерго-парашюте».
Через 2-3 недели оказываются у психолога (в лучшем случае) с полным выгоранием, горячей и жгучей схемой дефективности (почему вокруг люди как люди, а я эпический неудачник) и унынием, открывающим не то что одну из трех дверей, а буквально грузовой лифт в депрессию.
Что происходит и как это работает?
1. По каким-то причинам (и вот с ними бы сразу и идти к моим братьям и сестрам — психологам, мда…)
так вот, по каким-то причинам человек находится «на дне».
Нет у него сил.
Энергии нету.
Физически болеет. Жизнь задолбала. Дырки в системе. Что-то идет не туда. Где-то блоки.
С этим можно и нужно разбираться, исследовать, чинить и лечить.
Оптимизировать. Отлаживать.
Но!
2. Нет энергии = нет боли
То есть, сжатая боль есть и ее может быть очень много, но она как бэ в заморозке.
Тихого отчаяния дофига, но оно вроде как туман в низине — вьется-вьется, льется-льется, но не так чтобы остро и пронзительно.
Стыд (особенно токсичный) весь ушел на блокировку действия.
Чувство вины плитой если и нависает, то человек уже приспособился к нему — вот если почти не двигаться, то вроде и ничего так, почти терпимо.
3. А еще есть мечта
Мечта из энерго-дефицита — это всегда греза с выпрыгиванием из тела.
Буквально вот разом от тела отделился, ушел в фантазии и там, словно другой человек обрел то, что
сделало бы реальную жизнь чувственно-пронзительно невыносимой, если бы втекло, вбежало, ворвалось, сбылось вот прямо сейчас.
Причем дважды невыносимой:
— по трудностям/усилиям
— по чувствам сначала положительным, а затем ожившей боли, которая растаивает от такого притока радости.
4. и вот человек живет в такой сложной конструкции годами.
И верит, что если мечта сбудется, то ему станет хорошо.
Вот только это свое хорошо он даже в фантазии не проживает из себя реального.
Давайте примеров простых.
Вася мечтает, что станет он «богом айти» — в смысле демиургом. Будет на высоком уровне — несколько сот тыщ денег в месяц получать —
и станет он вот таким умным, и интересным, и инглиш свободно, и логиком таким, и все девушки (непременно красивые и секси) будут влюбленно бежать за ним.
Чем не мечта?
В реальности Вася заедает тоску, эмоционально привязан к холодной матери, стесняется своих околонулевых навыков в сексе и не может поддержать разговор даже о погоде.
Жизнь Васи состоит из работы в местном сельпо, просмотра каналов про мотивацию на ютубчике и грезах, грезах, грезах.
Все же помнят, что «мы любим Васю» и «Вася хороший»?
И вот если мы такие добрые — РРРРАЗ — и наколдуем ему сбычу мечт.
Что будет дальше?
Теперь про Свету.
Она боится мышей, тараканов, людей, темноты и ее укачивает на диване.
Ее реальная живая активность — пара часов в сутки.
Света мечтает, чтобы в нее влюбился вон тот Герой-Любовник, что приехал к бабушке в их городок: мастер спорта, загар, мотоциклы, бокс, три раза автостопом вокруг планеты, шесть языков свободно и четыреста личных друзей.
И она верит, что сразу наступит у нее полное и абсолютное счастье.
А у нас Новый год. Наколдуем и Свете — пусть будет. Увидел он нашу Свету — и все, прямо вот упал к ее ногам.
Поскользнулся и упал!
упс…
И наша героиня — рядом. В обмороке.
* а вот история новогодняя. Этот парень поскользнулся, упал, а девушка медсестра из травмы как раз на работу бежала. Начало знакомства, лав-стори и прочее «долго и счастливо», ибо на одной волне оказались ребята.
5. Выбираемся обратно из марафонов и неожиданных «Белых Лебедей» (внезапной сбычи мечт и грез) в реальность
— если человек в энерго-дефиците, нужно разбираться с причинами и отлаживать систему
— любой активный ЗАЛИВ энергии поднимет настроение на 2-3 дня (или пару недель) после чего пойдет мощный откат: из двух причин — нет сил в реальности на такой стиль жизни как в мечте и что-то про боль, которая без энергии сдерживается проснется
Что делать?
Ведь Новый год и всякое такое, волшебное?
Малыми дозами делать себя счастливым.
Т.е. вот реально идти путем «кормим себя куриным энерго-бульоном чайными ложечками», давая себя время усвоить, освоить и присвоить,
окрепнуть,
и дальше уже тёп-тёп, потихоньку, помаленьку, расправлять крылышки.
Фокус мечты вернуть из прекрасного далеко (помним песню, кстати вопрос? — не будь ко мне жестоко!!! — знали о чем пели),
так вот из несбыточного будущего — сюда, «в сельпо».
Тогда у любого появляются реальные шансы насытить свою жизнь своим личным уникальным комфортом, развитием и счастьем.
Занудно-занудно:
из голода тазик шикарных шашлыков отправит любого в ад, а потом убьет,
из голода нужно выбираться медленно и терпеливо.
Нельзя оставаться в энергодефиците — это сползание в болезни и/или депрессию,
но и прыгать сразу » в небо» не стоит,
идем на зеленую полянку, бродить в тенечке и приводить себя в порядок.
А потом все будет: и Светы, и Васи, и успешный успех и любовная любовь. )
Вот тут ВИДЕО можно посмотреть про три варианта мощной мечты и прокрастинации.
***
Про большие мечты из энерго-дефицита.
Они обязательно сбудутся. В свое время. Чаще всего — ярче и насыщеннее чем в фантазии.
А вот из сейчас важно обратить внимание на другое:
как бы трудно-уныло-безнадежно-тревожно-страшно-больно не было в текущем моменте, важно не просто улететь в большую мечту,
очень важно позаботиться
о физическом себе
а. проверить дыхание — вернуть себе энергию дышать свободно,
б. проверить тело (ощущения и движения) — вернуть себе (вот сразу как прочитали способность шевелиться)
двигаемся, трогаем себя, проверяем, чтобы ушло напряжение и тело само все сделает
Котики как великие учителя свободного движения всем в помощь!
в. еда и вода — теплое питье, вкусная и нужного качества еда в нужном телу количестве ( голод и обжорство — близнецы и злодеи в откачке жизненных сил)
г. тепло, свежий воздух и приятный для взгляда вид вокруг
д. здоровье
е. можно я про сон ничего не буду говорить, а вы просто пойдете и ВЫСПАТЬСЯ СЕБЕ ДАДИТЕ! — это шепотом, ага )
Очень часто. Бесконечно часто. Гораздо чаще, чем кажется.
Огромное-преогромное число раз отсутствие энергии — это длительный игнор ТЕЛА и его физических потребностей.
И решается оно буквально за ЧАСЫ — первые капельки сил появляются очень быстро, как только мы внимательно и с добром ощутили тело и начали (для многих поначалу принудительно-осознанно, ибо их Критик орет идеальным матом и требует совершенства и быть из киборго-стали) заботу о себе-физическом.
НЕТ ЭНЕРГИИ — ПРОВЕРЯЕМ ЧТО С ТЕЛОМ И ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ СЕЙЧАС ЖЕ
Маленькие и дельные порции тепла и любви — немедленно! ))
***
Вот я реально знаю и верю, как это может быть трудно, хотеть чего-то почти-великого, а тут про какие-то крошки хлеба говорят.
Маша хочет на виллу у моря в Испании, только не может никак выбрать — у какого моря и какую виллу.
Ну и денег нет совсем. Дети болеют. Муж — поросенок и свекровь -скандалистка. А еще с работой … «шесть букв, вторая И — из анекдота».
А ей про «включи обогреватель сейчас, укутайся в пледик, надень носки выпей чаю горячего» и послушай музыку, которую любишь именно ты.
Может буквально бесить! Чем больше бессилия и меньше энергии, тем сильнее может быть раздражение.
И это тоже хорошо, раз нет другой энергии, едем на том бензине, что сегодня «залили на местной АЗС» — нет, пока не в Испанию.
В заботу о своем физическом теле прямо вот сейчас!
***
Дефицит энергии — это очень часто про скрытое проживание схемы покинутости/отвержения.
Нет сил = субдепрессивное состояние, когда холодно/пусто/одиноко и оно может лакироваться под разного рода активности и суету, при этом внутри очень маленький ребенок словно замер перед ужасом разрыва привязанности.
Что делать?
Сначала мы обратили внимание на свои ощущения в теле и позаботились о себе — буквально как о младенце.
Теперь задача убедиться, что эмоционального тепла (любви) и связей с людьми достаточно.
Достаточно в моменте — это то, что просто и реально получить практически любому человеку (в наше время — так и вовсе круглосуточно).
Позаботились о теле. Позаботились о душе (чувствах и эмоциях) — общение с друзьями, с любимыми людьми, с родственниками.
Теплый контакт.
Внимательная близость.
Нужный разговор в поддержку.
Напитываемся и буквально воскресаем.
А что же про Большую Мечту из энергодефицита?
А гляньте на нее теперь — она еще мечта-мечта? Или уже есть мысли как ее реализовать и она становится целью и наметками плана действий?
Или исчезла, а вам стало тепло, светло и хорошо?
***
Самая частая причина дефицита энергии (нет сил жить) — это подавленная злость.
Злость на других — на маму, на папу, на друзей, на людей, на бога, на мир в целом разворачивается на себя и превращается в разное: обиду, чувство вины, чувство стыда, и дальше подавляется.
В итоге,
нет боли = нет энергии.
Чаще всего злость возникает не из-за реальных диких травм и ужасного нарушения границ, а из-за столкновения детских иллюзорных представлений о себе
я — самый особенный, я волшебная, я все могу, все будет как я хочу, чудеса существуют, если Вселенная меня любит — она мне даст
с обыденной реальностью, где МИЛЛИАРДЫ других живых существ.
Блокировка «из обиды» приводит к тому, что человек лишает себя и реальных ресурсов и благ, и их проживания через любовь, радость, кайф, удивление, благодарность, интерес.
Неосознанно, конечно же, а через молчаливое потакание маленькому мальчику (маленькой девочке) внутри себя — типа, да, да, давай обидимся на них и вот тогда…
и вот тогда можно годы и даже десятки лет волочить себя на 10% жизненных сил от одного жизненного перекрестка до другого,
мечтая о
БОЛЬШОЙ МЕЧТЕ,
но не насыщая ее созидательной энергией творчества и любви и, не реализуя через собственные шаги и действия в материальном мире.
И что делать?
1. признавать свои реальные чувства, особенно те, которые «негативные»
2. осознавать их источник (даже если это ложные представления о себе)
3. при согласии с собой и миром жизненные силы появляются тут же
4. действовать и воплощать свою Большую Мечту через реальные ежедневные шаги,
радоваться и наслаждаться процессом