Про мечты из энерго-дефицита немного подробнее расскажу.

Скоро Новый год, а Новый год — это у нас что?
Правильно!
Ожидание чуда-чудесного, и «не работает текущая жизнь? глючит год нынешний? — перезагрузи! авось, наладится»
Ну, или «стукнуть по нему», чтобы заработало, времен теееех телевизоров.
И, чаще всего помогало, же, да? )) правда, увы, не надолго…

Перед Новым годом начинается череда волшебных марафонов (на всякий случай — я из любительниц разного рода учеб, магий, марафонов, особенно рисовальных всяких), НО!!!

НО!!!

есть категория людей, для которых нужно ползти в ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ от энергоемких процедур сторону.

А они, к сожалению, очень часто в подобные мероприятия и влетают, на «запасном энерго-парашюте».

Через 2-3 недели оказываются у психолога (в лучшем случае) с полным выгоранием, горячей и жгучей схемой дефективности (почему вокруг люди как люди, а я эпический неудачник) и унынием, открывающим не то что одну из трех дверей, а буквально грузовой лифт в депрессию.

Что происходит и как это работает?

1. По каким-то причинам (и вот с ними бы сразу и идти к моим братьям и сестрам — психологам, мда…)
так вот, по каким-то причинам человек находится «на дне».
Нет у него сил.
Энергии нету.

Физически болеет. Жизнь задолбала. Дырки в системе. Что-то идет не туда. Где-то блоки.
С этим можно и нужно разбираться, исследовать, чинить и лечить.
Оптимизировать. Отлаживать.

Но!

2. Нет энергии = нет боли

То есть, сжатая боль есть и ее может быть очень много, но она как бэ в заморозке.
Тихого отчаяния дофига, но оно вроде как туман в низине — вьется-вьется, льется-льется, но не так чтобы остро и пронзительно.
Стыд (особенно токсичный) весь ушел на блокировку действия.
Чувство вины плитой если и нависает, то человек уже приспособился к нему — вот если почти не двигаться, то вроде и ничего так, почти терпимо.

3. А еще есть мечта

Мечта из энерго-дефицита — это всегда греза с выпрыгиванием из тела.
Буквально вот разом от тела отделился, ушел в фантазии и там, словно другой человек обрел то, что

сделало бы реальную жизнь чувственно-пронзительно невыносимой, если бы втекло, вбежало, ворвалось, сбылось вот прямо сейчас.

Причем дважды невыносимой:

— по трудностям/усилиям
— по чувствам сначала положительным, а затем ожившей боли, которая растаивает от такого притока радости.

4. и вот человек живет в такой сложной конструкции годами.
И верит, что если мечта сбудется, то ему станет хорошо.

Вот только это свое хорошо он даже в фантазии не проживает из себя реального.

Давайте примеров простых.

Вася мечтает, что станет он «богом айти» — в смысле демиургом. Будет на высоком уровне — несколько сот тыщ денег в месяц получать —
и станет он вот таким умным, и интересным, и инглиш свободно, и логиком таким, и все девушки (непременно красивые и секси) будут влюбленно бежать за ним.

Чем не мечта?

В реальности Вася заедает тоску, эмоционально привязан к холодной матери, стесняется своих околонулевых навыков в сексе и не может поддержать разговор даже о погоде.

Жизнь Васи состоит из работы в местном сельпо, просмотра каналов про мотивацию на ютубчике и грезах, грезах, грезах.

Все же помнят, что «мы любим Васю» и «Вася хороший»?
И вот если мы такие добрые — РРРРАЗ — и наколдуем ему сбычу мечт.
Что будет дальше?

Теперь про Свету.
Она боится мышей, тараканов, людей, темноты и ее укачивает на диване.
Ее реальная живая активность — пара часов в сутки.
Света мечтает, чтобы в нее влюбился вон тот Герой-Любовник, что приехал к бабушке в их городок: мастер спорта, загар, мотоциклы, бокс, три раза автостопом вокруг планеты, шесть языков свободно и четыреста личных друзей.
И она верит, что сразу наступит у нее полное и абсолютное счастье.

А у нас Новый год. Наколдуем и Свете — пусть будет. Увидел он нашу Свету — и все, прямо вот упал к ее ногам.
Поскользнулся и упал!
упс…
И наша героиня — рядом. В обмороке.

* а вот история новогодняя. Этот парень поскользнулся, упал, а девушка медсестра из травмы как раз на работу бежала. Начало знакомства, лав-стори и прочее «долго и счастливо», ибо на одной волне оказались ребята.

5. Выбираемся обратно из марафонов и неожиданных «Белых Лебедей» (внезапной сбычи мечт и грез) в реальность

— если человек в энерго-дефиците, нужно разбираться с причинами и отлаживать систему
— любой активный ЗАЛИВ энергии поднимет настроение на 2-3 дня (или пару недель) после чего пойдет мощный откат: из двух причин — нет сил в реальности на такой стиль жизни как в мечте и что-то про боль, которая без энергии сдерживается проснется

Что делать?
Ведь Новый год и всякое такое, волшебное?

Малыми дозами делать себя счастливым.
Т.е. вот реально идти путем «кормим себя куриным энерго-бульоном чайными ложечками», давая себя время усвоить, освоить и присвоить,
окрепнуть,
и дальше уже тёп-тёп, потихоньку, помаленьку, расправлять крылышки.

Фокус мечты вернуть из прекрасного далеко (помним песню, кстати вопрос? — не будь ко мне жестоко!!! — знали о чем пели),
так вот из несбыточного будущего — сюда, «в сельпо».

Тогда у любого появляются реальные шансы насытить свою жизнь своим личным уникальным комфортом, развитием и счастьем.

Занудно-занудно:
из голода тазик шикарных шашлыков отправит любого в ад, а потом убьет,
из голода нужно выбираться медленно и терпеливо.

Нельзя оставаться в энергодефиците — это сползание в болезни и/или депрессию,
но и прыгать сразу » в небо» не стоит,

идем на зеленую полянку, бродить в тенечке и приводить себя в порядок.

А потом все будет: и Светы, и Васи, и успешный успех и любовная любовь. )

 

Вот тут ВИДЕО можно посмотреть про три варианта мощной мечты и прокрастинации.

 

***

Про большие мечты из энерго-дефицита.

Они обязательно сбудутся. В свое время. Чаще всего — ярче и насыщеннее чем в фантазии.

А вот из сейчас важно обратить внимание на другое:

как бы трудно-уныло-безнадежно-тревожно-страшно-больно не было в текущем моменте, важно не просто улететь в большую мечту,

очень важно позаботиться

 о физическом себе

а. проверить дыхание — вернуть себе энергию дышать свободно,

б. проверить тело (ощущения и движения) — вернуть себе (вот сразу как прочитали способность шевелиться)
двигаемся, трогаем себя, проверяем, чтобы ушло напряжение и тело само все сделает
Котики как великие учителя свободного движения всем в помощь!

в. еда и вода — теплое питье, вкусная и нужного качества еда в нужном телу количестве ( голод и обжорство — близнецы и злодеи в откачке жизненных сил)

г. тепло, свежий воздух и приятный для взгляда вид вокруг

д. здоровье

е. можно я про сон ничего не буду говорить, а вы просто пойдете и ВЫСПАТЬСЯ СЕБЕ ДАДИТЕ! — это шепотом, ага )

Очень часто. Бесконечно часто. Гораздо чаще, чем кажется.
Огромное-преогромное число раз отсутствие энергии — это длительный игнор ТЕЛА и его физических потребностей.

И решается оно буквально за ЧАСЫ — первые капельки сил появляются очень быстро, как только мы внимательно и с добром ощутили тело и начали (для многих поначалу принудительно-осознанно, ибо их Критик орет идеальным матом и требует совершенства и быть из киборго-стали) заботу о себе-физическом.

НЕТ ЭНЕРГИИ — ПРОВЕРЯЕМ ЧТО С ТЕЛОМ И ЗАБОТИМСЯ О СЕБЕ СЕЙЧАС ЖЕ

Маленькие и дельные порции тепла и любви — немедленно! ))

***
Вот я реально знаю и верю, как это может быть трудно, хотеть чего-то почти-великого, а тут про какие-то крошки хлеба говорят.

Маша хочет на виллу у моря в Испании, только не может никак выбрать — у какого моря и какую виллу.
Ну и денег нет совсем. Дети болеют. Муж — поросенок и свекровь -скандалистка. А еще с работой … «шесть букв, вторая И — из анекдота».

А ей про «включи обогреватель сейчас, укутайся в пледик, надень носки выпей чаю горячего» и послушай музыку, которую любишь именно ты.

Может буквально бесить! Чем больше бессилия и меньше энергии, тем сильнее может быть раздражение.

И это тоже хорошо, раз нет другой энергии, едем на том бензине, что сегодня «залили на местной АЗС» — нет, пока не в Испанию.

В заботу о своем физическом теле прямо вот сейчас!

***

Дефицит энергии — это очень часто про скрытое проживание схемы покинутости/отвержения.

Нет сил = субдепрессивное состояние, когда холодно/пусто/одиноко и оно может лакироваться под разного рода активности и суету, при этом внутри очень маленький ребенок словно замер перед ужасом разрыва привязанности.

Что делать?

Сначала мы обратили внимание на свои ощущения в теле и позаботились о себе — буквально как о младенце.
Теперь задача убедиться, что эмоционального тепла (любви) и связей с людьми достаточно.

Достаточно в моменте — это то, что просто и реально получить практически любому человеку (в наше время — так и вовсе круглосуточно).

Позаботились о теле. Позаботились о душе (чувствах и эмоциях) — общение с друзьями, с любимыми людьми, с родственниками.

Теплый контакт.
Внимательная близость.
Нужный разговор в поддержку.

Напитываемся и буквально воскресаем.

А что же про Большую Мечту из энергодефицита?
А гляньте на нее теперь — она еще мечта-мечта? Или уже есть мысли как ее реализовать и она становится целью и наметками плана действий?
Или исчезла, а вам стало тепло, светло и хорошо?

***

Самая частая причина дефицита энергии (нет сил жить) — это подавленная злость.

Злость на других — на маму, на папу, на друзей, на людей, на бога, на мир в целом разворачивается на себя и превращается в разное: обиду, чувство вины, чувство стыда, и дальше подавляется.

В итоге,
нет боли = нет энергии.

Чаще всего злость возникает не из-за реальных диких травм и ужасного нарушения границ, а из-за столкновения детских иллюзорных представлений о себе

я — самый особенный, я волшебная, я все могу, все будет как я хочу, чудеса существуют, если Вселенная меня любит — она мне даст

с обыденной реальностью, где МИЛЛИАРДЫ других живых существ.

Блокировка «из обиды» приводит к тому, что человек лишает себя и реальных ресурсов и благ, и их проживания через любовь, радость, кайф, удивление, благодарность, интерес.
Неосознанно, конечно же, а через молчаливое потакание маленькому мальчику (маленькой девочке) внутри себя — типа, да, да, давай обидимся на них и вот тогда…

и вот тогда можно годы и даже десятки лет волочить себя на 10% жизненных сил от одного жизненного перекрестка до другого,
мечтая о

БОЛЬШОЙ МЕЧТЕ,

но не насыщая ее созидательной энергией творчества и любви и, не реализуя через собственные шаги и действия в материальном мире.

И что делать?

1. признавать свои реальные чувства, особенно те, которые «негативные»
2. осознавать их источник (даже если это ложные представления о себе)
3. при согласии с собой и миром жизненные силы появляются тут же
4. действовать и воплощать свою Большую Мечту через реальные ежедневные шаги,
радоваться и наслаждаться процессом