Психология личности

Полезное и интересное о типа личности, психологических защитах, консультациях психолога.

Сто вопросов о себе

Сто вопросов о себе

Когда мы работаем с расколдовыванием от эмоциональной (любовной) зависимости, с проживанием переживаний от завершения отношений, измен, разрывов, напряжения и дистанцирования в сохраняющихся отношениях,

В какой-то момент человек приходит к осознанию такой вещи, как:

А кто Я? И какой Я?

Чтобы восстановить свою самооценку, чтобы понять и узнать себя – отдельного, себя как уникального мужчину, уникальную женщину, возникает необходимость познакомиться с собой.

Для многих это происходит впервые в жизни.

Есть такое наблюдение, что человеку нужно примерно около ста часов, чтобы рассказать о себе и своей жизни почти все, чтобы хорошо познакомиться.

Умение слушать и слышать собеседника – очень важный навык, особенно ценный в начале ваших отношений.

Ведь это очень грустно, когда человек влюбляется в ОБРАЗ придуманный им самим, а не в реального живого Васю или Машу.

И часто приводит к трудностям и боли в отношениях, серьезных ошибках, которые влияют и на детей, к разрыву отношений.

Надеюсь, у меня получилось немного убедить вас в необходимости знакомства с собой и с вашим избранником (избранницей).

Дальше идут вопросы, на первые несколько штук ниже идет расшифровка – помощь в том, чтобы отвечать подробно, рассказывая о себе и для себя.

То есть, на все вопросы ниже можно (и нужно) мысленно добавлять подробные уточняющие вопросы, и отвечать с добрым интересом, вниманием, и вовлеченной сосредоточенностью на себе.

В добрый путь! Приятного вам знакомства с собой!

 

1. Как тебя зовут?

Как было выбрано твое имя? Какая у него история? Что твое имя означает, и, веришь ли ты в значение своего имени? Как ты любишь чтобы тебя называли и почему? Как терпеть не можешь и почему?

 

2. Сколько тебе лет сейчас?

На сколько лет ты себя чувствуешь? В каком возрасте тебе особенно нравилось быть, в каком нет и почему? Какой свой возраст в будущем предвкушаешь и почему?

 

3. Как ты выглядишь внешне?

Опиши себя, свое тело, свою одежду, духи и т.д., словно по твоим словам, по твоему описанию тебя будет рисовать художник.

Как ты относишься к своей внешности? Что ты в себе (физически) любишь, что тебе нравится, что нет и почему?

Опиши двух людей своих физических антиподов (противоположностей). Тебе нравятся люди такого типа внешности? А похожие на тебя?

Насколько активно ты двигаешься? Как ты показываешь свое отношение к чему-либо («мертвое лицо», холодная маска или очень живое, «на лице все написано»)

Нравятся ли тебе прикосновения? Почему? Какие да, какие нет?

Какой у тебя болевой порог?

Есть ли какие-то соматические заболевания? Принимаешь ли лекарства, ПАВ (алкоголь, наркотики и пр.)?

Ты любишь загорать? Тепло ? Холод? Плавать? Массаж?

Ты любишь спать и спишь много? Или мало? Ты жаворонок или сова?

Ты активно действуешь, двигаешься или у тебя мало сил физических? Так было всегда?

Умело ли ты работаешь руками?

Любишь ли ты спорт и какой да, какой нет и почему?

Какая физическая активность есть в твоей жизни сейчас? Как часто и как много и где: в каком пространстве ты гуляешь?

В каком природном месте, в каком климате ты любишь быть и почему, а где нет и почему?

На сколько процентов из ста, твое тело сейчас ок – здорово, ухожено, тренировано?

Если бы ты была цветком, то ты была бы …. ? и почему?

Если бы ты была животным, то ты была бы … ? и почему?

 

4. Какой у тебя голос?

На каких языках ты разговариваешь? Звучание какой речи ты любишь, какой нет и почему? Как ты реагируешь на тихий голос, на громкий крик? Владеешь ли ты какими-то голосовыми навыками: декламация, пение и пр.?

Какие голоса тебе нравятся? Какие ты терпеть не можешь и почему?

Если бы ты была мелодией, то какой? – можно написать, и можно выбрать мелодию и послушать ее.

 

5.Какое у тебя образование?

 

6. Кем ты работаешь?

 

7. Какой ты человек?

 

8. Напиши 30 раз ответ на вопрос «Кто я» за один заход, подряд.

 

9. В каких ты сейчас отношениях: в семье, есть ли дети? Твои языки любви – это …, языки любви твоих близких – это …?

 

10. Расскажи о своих друзьях?

 

11. Напиши пять самых грустных (злых, стыдных, пугающих и т.д.) воспоминаний о себе. Первое, что придет в голову. Теперь пять приятных (радостных, счастливых, успешных и пр.)

 

12. Какой цвет у тебя самый любимый и почему? Какой цвет не нравится?

 

13. Если представить, что твоя жизнь – это история: книга, которую ты пишешь, фильм, который снимаешь, то …. (что это за книга? Какая она? Интересно ли тебе самой? Что ты хочешь изменить в сюжете дальше? Что хочешь оставить?)

 

14. Как ты относишься к вере, к религии, как к естественно-научному подходу?

 

15. Люди хорошие или плохие?

 

16. Мир добрый или злой?

 

17. Любишь ли ты работать?

 

18. Твои отношения с деньгами?

 

20. Твое отношение к сексу?

 

21. Если бы было только одно Правило – главный закон жизни для тебя, то что это было бы за Правило?

А как на самом деле сейчас?

 

22. Ответь сходу, спонтанно:

Что ты говоришь Миру?

Что Мир отвечает тебе?

 

23. Расскажи о своих маме, папе и братьях, сестрах. Может быть, о бабушках и дедушках, их отношениях между собой и твоими с ними.

 

24. Какой твой род в целом по обоим линиям?

 

25. Что ты берешь от своей родни (рода) себе, над чем будешь работать по улучшению, а что останется только в памяти прошлого (как извлеченный урок)?

 

26. Твое первое свидание?

 

27. Если бы ты жила свою жизнь заново, какие свои поступки ты бы изменила, на какие именно и почему?

 

28. Три твои самые худшие черты? Три лучшие?

 

29. Какие удачные, успешные схемы ты повторяешь в жизни раз за разом? Какие неудачные схемы ты воспроизводишь снова и снова?

 

30. Что ты думаешь о  любви?

 

31. Что ты ценишь в жизни? Что отвергаешь, боишься, презираешь и пр.?

 

32. 10 твоих лучших достижений за жизнь?

 

33. 10 твоих ошибок за жизнь?

 

34. Как ты принимаешь решения? Легко ли тебе делать выбор?

 

35. Список твоих проблем сейчас. А теперь попробуй переформулировать их в задачи.

 

36. 10 твоих самых сильных желаний сейчас! (как если бы ты говорила их Доброй Фее, которая вот прямо сейчас их исполнит)

 

37. 5 фильмов (можно чуть больше) про которые ты могла бы сказать –

Это Я.

 

38. Пять чудесных (отличных) вещей, которые с тобой не случатся никогда – напиши сходу, спонтанно.

 

39. Самый важный пункт!

Составь еще десять вопросов о себе, запиши их и ответь на них.

 

==============================================

Задание со звездочкой, для тех, кому нужно научиться показывать себя для других людей (для личных отношений, или для деловых),

задание для тех, кто сомневается в себе.

Напишите на 2-3 абзаца текст о себе, как если бы это писал журналист для делового журнала.
А теперь 2-3 как если бы Вас представлял самый крутой пиар-менеджер (в журнале для женщин; в журнале для мужчин).

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru