Нет слов, чтобы передать, насколько сильно мешают жить чужие эмоционально заряженные убеждения!
— Ты должен быть сильным, ты же мужик! — это интроект.
— Ты должна быть гибкой и уступать, ты же девочка! — это интроект.
Интроект — это и есть чужое, заряженное и вставшее поперек горла, убеждение.
Его и переварить затруднительно, и выплюнуть страшно — авторитетные же люди убежденно говорят.
То, что в нашей психике сейчас мешает жить, «сует палки в колеса» и «висит тяжелым камнем на шее» — это
или баг (ошибка системы, «глюк»)
или взято у кого-то (чаще впихнуто насильно, «интроект»)
или имело добрую цель изначально (когда мы изобрели или нашли «это» впервые, оно нам помогло. Потом контекст изменился, а программка работает как раньше, получается — ооооййййй.)
Про ошибки системы (глюки, баги) писала чуть ниже, сейчас давайте про интроекты поговорим.
Как их распознать?
Если человек что-то фанатично отстаивает, но не может внятно объяснить зачем ему это, не выносит споров и вопросов, бесится от противоположной точки зрения — вот это вот прямо ооооочень яркий признак.
Новообращенные активно верующие — вспомнили кого-то? — вот так это выглядит со стороны.
И это не обязательно про церковь или религию, и уж точно не про веру в бога, это про интроекты, которые впихнули человеку.
— Квартира в нашем районе самая квартиристая квартира в мире! — и понеслась душа в рай, доказывать всем и каждому, что Нью-Васюки на Задворках Мира — это мечта жизни.
Чем это от искреннего воодушевления отличается?
Отсутствием здравого смысла и не допуском возможности другой точки зрения.
Один из самых гадских интроектов — это
» В МОЕМ ВОЗРАСТЕ УЖЕ ПОЗДНО …»
у меня к нему уже можно сказать личное неравнодушие потихоньку возникает.
Неимоверное число раз я его слышала от людей ВСЕХ возрастов. Реально всех.
А убежденность звучит одинаково.
Земля плоская. В моем возрасте уже поздно начинать ХХХ. Баста. Сушим весла, обустраиваемся в квазидепрессии и допиливаем ее до качественной жирной такой депрессии.
А потому что что иначе? Ничего. Нет смысла жить, ибо УЖЕ ПОЗДНО НАЧИНАТЬ ХХХ.
Кто согласен — проходим на консультацию ))
Кто НЕ согласен, но фактически этому следует — бегом бежим на консультацию, пока и правда «уже поздно начинать» не стало.
Кому повезло, и такая гадость не досталась «в подарок» и » в нагрузку» — интересно, какие ваши интроекты «любимые»?
Что делать с интроектом?
1. Если вы проснулись утром и не можете пройти в ванную и на кухню, потому что сосед ночью к вам занес огромную чугунную печку (буржуйками их раньше называли). Поставил и плакат прибил «это очень важно!!! Без печки никак!!! Живи с ней!!!»
И даже если вы бочком-бочком протиснулись и начинаете жалобно просить его «у меня тут и так жара… эх… мне бы вентилятор какой…» уверенно стоит на своем. Еще его дед той буржуйкой в холода спасался, это важная печка! (интроект то есть)
Ваши действия?
2. Вот точно с таким же здоровым удивлением и возмущением начинаем демонтировать ограничивающие вас ЧУЖИЕ убеждения.
Внимание!!! В СВОЕЙ голове порядок наводим.
Нет смысла спорить со своим интроектом (убеждением от мамопапы, которое вам жить мешает) у других людей!
Хотя и очень хочется!
Можно, но бестолку.
Вам нужно эту буржуйку из своей квартиры убрать, а не у соседей перепланировку сделать.
Здравый смысл в помощь — начинаем думать и обсуждать, пока вы его на части не распилите и не вынесите в «мусор для крупногабаритных объектов».
А вместо него не установите ваше собственное полезное вам и адекватное реальности убеждение.
В метафоре — кондиционер с климат-контролем, например.
Насчет » в моем возрасте уже поздно начинать» идем издалека, пилим.
Откуда вы узнали что уже поздно?
В каком возрасте можно и нужно «начинать это»?
Кто так сказал?
На каких фактах он это основывал?
В каком контексте это было верно (адекватно реальности)?
Что люди делают, когда делают ХХХХ? Как они это делают?
В чем трудности тех, кто начинает позже? Как они их преодолевают?
Что произойдет если вы уже сегодня начнете ХХХ?
Какие чувства это вызывает?
И так далее, дальше уже такой диалог с собой можно автоматическим письмом расписать.
Вы обнаружите, что изначально это было верное убеждение.
Лет триста назад, допустим.
Или для другого человека в других обстоятельствах.
Еще вы можете обнаружить, что за ним стоят более серьезные ограничивающие убеждения, что вам нельзя что-то брать и получать и использовать для себя, нельзя радоваться, нельзя быть успешным, то есть что-то такое, что сразу же будет нарушено, если вы избавитесь от «в моем возрасте уже поздно начинать ХХХ » и поэтому я не буду делать это вообще, но без ХХХ жизнь не радует и не особо что-то хочется…
Итак, проводим генуборку внутри:
капканы, доставшиеся в подарок от деда, что на медведЯ любил ходить — ВЫКИДЫВАЕМ, а то сколько можно уже ноги об них ломать, правда?
Интроекты стоит разобрать и определить свою собственную точку зрения, что если вы чего-то хотите и вы живы, то самое время это начинать.
Уже пора!
Самое лучшее время для начала действий — сейчас. 
*
«мне уже поздно начинать ХХХ» популярен в двух редакциях:
1. в моем возрасте уже поздно…
2. уже поздно, потому что раньше надо было ( а теперь все занято, вокзал уехал, пропущено окно возможностей, дефицит, который выкинули — разобрали, уже поздно очередь занимать и т.д.)
***
Записаться на консультацию к онлайн-психологу Александре Павловской можно по телефону
8 913 063 92 73 (г. Новосибирск) либо написать на wmt1227@yandex.ru
для консультации по скайпу или в текстовом формате
***
По времени и стоимости консультаций можно уточнить ВОТ ТУТ
