Нет слов, чтобы передать, насколько сильно мешают жить чужие эмоционально заряженные убеждения!

— Ты должен быть сильным, ты же мужик! — это интроект.
— Ты должна быть гибкой и уступать, ты же девочка! — это интроект.

Интроект — это и есть чужое, заряженное и вставшее поперек горла, убеждение.

Его и переварить затруднительно, и выплюнуть страшно — авторитетные же люди убежденно говорят.

То, что в нашей психике сейчас мешает жить, «сует палки в колеса» и «висит тяжелым камнем на шее» — это

или баг (ошибка системы, «глюк»)

или взято у кого-то (чаще впихнуто насильно, «интроект»)

или имело добрую цель изначально (когда мы изобрели или нашли «это» впервые, оно нам помогло. Потом контекст изменился, а программка работает как раньше, получается — ооооййййй.)

Про ошибки системы (глюки, баги) писала чуть ниже, сейчас давайте про интроекты поговорим.

Как их распознать?

Если человек что-то фанатично отстаивает, но не может внятно объяснить зачем ему это, не выносит споров и вопросов, бесится от противоположной точки зрения — вот это вот прямо ооооочень яркий признак.

Новообращенные активно верующие — вспомнили кого-то? — вот так это выглядит со стороны.

И это не обязательно про церковь или религию, и уж точно не про веру в бога, это про интроекты, которые впихнули человеку.

— Квартира в нашем районе самая квартиристая квартира в мире! — и понеслась душа в рай, доказывать всем и каждому, что Нью-Васюки на Задворках Мира — это мечта жизни.

Чем это от искреннего воодушевления отличается?
Отсутствием здравого смысла и не допуском возможности другой точки зрения.

Один из самых гадских интроектов — это

» В МОЕМ ВОЗРАСТЕ УЖЕ ПОЗДНО …»

у меня к нему уже можно сказать личное неравнодушие потихоньку возникает.

Неимоверное число раз я его слышала от людей ВСЕХ возрастов. Реально всех.

А убежденность звучит одинаково.

Земля плоская. В моем возрасте уже поздно начинать ХХХ. Баста. Сушим весла, обустраиваемся в квазидепрессии и допиливаем ее до качественной жирной такой депрессии.

А потому что что иначе? Ничего. Нет смысла жить, ибо УЖЕ ПОЗДНО НАЧИНАТЬ ХХХ.

Кто согласен — проходим на консультацию ))
Кто НЕ согласен, но фактически этому следует — бегом бежим на консультацию, пока и правда «уже поздно начинать» не стало.
Кому повезло, и такая гадость не досталась «в подарок» и » в нагрузку» — интересно, какие ваши интроекты «любимые»?

Что делать с интроектом?

1. Если вы проснулись утром и не можете пройти в ванную и на кухню, потому что сосед ночью к вам занес огромную чугунную печку (буржуйками их раньше называли). Поставил и плакат прибил «это очень важно!!! Без печки никак!!! Живи с ней!!!»
И даже если вы бочком-бочком протиснулись и начинаете жалобно просить его «у меня тут и так жара… эх… мне бы вентилятор какой…» уверенно стоит на своем. Еще его дед той буржуйкой в холода спасался, это важная печка! (интроект то есть)

Ваши действия?

2. Вот точно с таким же здоровым удивлением и возмущением начинаем демонтировать ограничивающие вас ЧУЖИЕ убеждения.

Внимание!!! В СВОЕЙ голове порядок наводим.
Нет смысла спорить со своим интроектом (убеждением от мамопапы, которое вам жить мешает) у других людей!
Хотя и очень хочется!
Можно, но бестолку.

Вам нужно эту буржуйку из своей квартиры убрать, а не у соседей перепланировку сделать.

Здравый смысл в помощь — начинаем думать и обсуждать, пока вы его на части не распилите и не вынесите в «мусор для крупногабаритных объектов».

А вместо него не установите ваше собственное полезное вам и адекватное реальности убеждение.
В метафоре — кондиционер с климат-контролем, например.

Насчет » в моем возрасте уже поздно начинать» идем издалека, пилим.

Откуда вы узнали что уже поздно?
В каком возрасте можно и нужно «начинать это»?
Кто так сказал?
На каких фактах он это основывал?

В каком контексте это было верно (адекватно реальности)?

Что люди делают, когда делают ХХХХ? Как они это делают?
В чем трудности тех, кто начинает позже? Как они их преодолевают?

Что произойдет если вы уже сегодня начнете ХХХ?
Какие чувства это вызывает?

И так далее, дальше уже такой диалог с собой можно автоматическим письмом расписать.

Вы обнаружите, что изначально это было верное убеждение.
Лет триста назад, допустим.
Или для другого человека в других обстоятельствах.

Еще вы можете обнаружить, что за ним стоят более серьезные ограничивающие убеждения, что вам нельзя что-то брать и получать и использовать для себя, нельзя радоваться, нельзя быть успешным, то есть что-то такое, что сразу же будет нарушено, если вы избавитесь от «в моем возрасте уже поздно начинать ХХХ » и поэтому я не буду делать это вообще, но без ХХХ жизнь не радует и не особо что-то хочется…

Итак, проводим генуборку внутри:

капканы, доставшиеся в подарок от деда, что на медведЯ любил ходить — ВЫКИДЫВАЕМ, а то сколько можно уже ноги об них ломать, правда?

Интроекты стоит разобрать и определить свою собственную точку зрения, что если вы чего-то хотите и вы живы, то самое время это начинать.
Уже пора!
Самое лучшее время для начала действий — сейчас.

*

«мне уже поздно начинать ХХХ» популярен в двух редакциях:

1. в моем возрасте уже поздно…

2. уже поздно, потому что раньше надо было ( а теперь все занято, вокзал уехал, пропущено окно возможностей, дефицит, который выкинули — разобрали, уже поздно очередь занимать и т.д.)

***

Записаться на консультацию к онлайн-психологу Александре Павловской можно по телефону

8 913 063 92 73 (г. Новосибирск) либо написать на wmt1227@yandex.ru

для консультации по скайпу или в текстовом формате

***

По времени и стоимости консультаций можно уточнить ВОТ ТУТ