Задать вопрос психологу wmt1227.ru  |  мвп1227.рф|   Психолог Новосибирск psynovosib.ru

Психолог Новосибирск
  • ГЛАВНАЯ
  • УБЕЖДЕНИЯ
  • ПРОКРАСТИНАЦИЯ
  • СТИЛЬ ЖИЗНИ
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
10.09.2021

Цикл Жизненная энергия Часть 1

13062021 2

История поиска жизненной энергии и восстановления сил начинается с жалоб.
Жалобы самому себе. Жалобы другим. Жалобы психологу.

выгорание
О чем они?

На что жалуется человек, когда он обесточен и обессилен?
Как человек понимает, что у него нет сил, он выгорел, обесточен, в кризисе и у него нет энергии?

 

  1. Физическое самочувствие

 

Отсутствие энергии – это когда что-то вроде бы болит, но не так, чтобы да, и не сказать бы, что все хорошо.

Может быть «хрень и хтонь» со здоровьем постоянная. Из недо-простуды в почти-грипп, но не совсем отравление, ай-ой, голова заболела и кажется почки…

Вот такое мутное недоздоровье может продолжаться годами, не настолько плохо, чтобы в стационар или на больничный, но и не настолько хорошо и нормально, чтобы жить.

Физическое состояние «как будто бы пили вчера, а сегодня почти похмелье», недоболи, недомогание, хронические болезни в фазе недополуобострения – к этому трудно отнестись всерьез, мешает мысль «надо отдохнуть, само пройдет» и это трудно ясно и внятно описать докторам.

 

На самом деле за физическим недомоганием может скрываться разное-серьезное, поэтому решение здесь: обследование.

Внятное медицинское обследование, которое нужно лично вам и только вам.

 

На выходе получаем два хороших исхода:

 

  1. уверенность и ясность, что физически все хорошо

Либо

  1. внятный диагноз что не так и как лечить

 

Отсутствие энергии, выражающееся в заболеваниях, может быть вполне серьезной природы, начиная от раковых процессов и до гормональных нарушений.

Сейчас корректируется очень многое, особенно если выявили раньше, чем «на пороге морга».

 

  1. Чувства и эмоции

 

Уныние, раздражение, чувство вины, тревога и блокировка на все остальное.

Изредка возможны вспышки зависти и/или злости/ярости и тоска-тоскища зеленая.

 

Когда мы добираемся до пункта два, мы уже сходили и замучали участкового врача-терапевта странным (то есть реально ответственным) отношением к своему здоровью, забили на идею победить бесплатную медицину в состоянии обесточенности и прошли внятное обследование с хорошими докторами.

Терапевт, эндокринолог, гинеколог и невролог поклялись своей медицинской честью, что с нами все хорошо, только вот что-то крылья не разворачиваются.

И послали.

Либо к бабке, либо к психологу, либо к психиатру.

 

И мы идем.

Тада-дам!

К хорошему психиатру идем.

 

Вот ни разу ни к тому дядьке, что трясущимися руками с трудом смог написать вашу фамилию из трех букв с пятого раза, когда вы права продляли.

К нему не идем.

К нему зеленые человечки и белочки пусть ходят, а мы идем к хорошему доктору.

К современному.

Читаем, смотрим, выбираем.

 

Задача: исключить депрессию.

 

Ту самую, клиническую (эндогенную) депрессию, которую

А. можно вылечить (или скомпенсировать устойчиво)

Б. сделать это можно ТОЛЬКО фармой.

 

Антидепрессантам, конечно, не повезло, что у них сокращение на русском такое говорящее:

 

— Ты принимаешь АД?!!!!

 

Ну как бэ что тут можно ответить, да?

 

Так вот, идем к доктору (хотя бы вот прямо сейчас загуглите «тест Бека депрессия» — он короткий и внятный и пройдите).

Если показатели в нем «средней тяжести» — идем к психиатру и с ним решаем, лечиться таблетками или к психологам.

Если показатели в нем «тяжелой тяжести» — говорим близким (если у самого уже сил нет), чтобы отвели/отвезли к врачу НЕМЕДЛЕННО.

Святую воду, астральные карты и даже научную КПТ с ДБТ будем принимать ПОСЛЕ того, как врач-психиатр подберет подходящее именно для вашего организма медикаментозное лечение.

 

Еще раз,

НЕ НУЖНО ЖДАТЬ, ПОКА МИР СТАНЕТ СЕРЫМ, ЧЕРНО-БЕЛЫМ И ВСТАТЬ С КРОВАТИ БУДЕТ ФИЗИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ

Есть депрессия – идем к врачу сейчас.

Звоните и записывайтесь, позже текст дочитаете.

 

* Может ли быть отсутствие энергии проявлением психиатрического заболевания (НЕ депрессии)?

Да, может.

И тут реально  — чем быстрее к врачу, тем больше шансов на хорошие исходы и стойкую ремиссию.

 

Большинство людей спокойно проясняет для себя тему с врачами (для тела и для психики) и в 80-90% случаев обнаруживает, что «поломка не в железе, сбоит софт»

 

И здесь то мы и обращаем внимание на свой внутренний мир и подбираем себе хорошего помощника – психолога.

 

Потому что причин для обесточенности психологических есть «в количестве».

Собственно весь Цикл Жизненная энергия про эти причины, на случай если «а можно я сам себя исцелю» или «пока к психологу нет возможности обратиться, с чего начать».

 

  1. Сходили к докторам
  2. Делаем подробнейшую и детальную карту того КАК проявляется отсутствие энергии в течение дня (лучше двух-трех)

 

 

Далее – я бы  уже на этом этапе записалась к психологу, но если все еще «хочу сам» действует, то прорабатываем весь ЦИКЛ по чувствам и эмоциям.

 

Задача: восстановить чувствительность и научиться распознавать свои ощущения  в теле и все «ноты», все чувства и эмоции.

Дайте себе на это две-три недели.

Если не сделали, значит стоит разобраться с сопротивлением – какое состояние внутри против?

И к психологу.

 

А мы идем дальше, продолжаем составлять описание детальное того, «на что жалобы», то есть как проявляется в реальной жизни отсутствие энергии и сил.

 

  1. Мысли

 

Когда нет энергии, человек очень много фантазирует.

Мы можем думать, как сделать что-то правильно, или как сделать идеально, но ничего из этого не реализуется в практических шагах.

Реальные же проблемы из осознанного осмысленного обдумывания исключаются и вытесняются.

Человек без энергии может три часа гонять по кругу пару тревожных обрывочных мыслей, но игнорировать реальные решения реальных проблем.

 

  1. Желания

 

Когда энергии нет, то желания либо пустые, далекие и абстрактные (мира во всем мире, другую жизнь и пр.),

Либо блокированы.

 

Желания могут приходит с болью, стыдом и тревогой и тут же выключаться.

 

Желания могут импульсивно накатывать волной и плохо распознаваться и столь же быстро подавляться и отключаться.

 

Решения и действия

 

Человек или тащит себя на силе воле по заведомо слишком трудному для себя маршруту до «первой ямы» — срыва, болезни, неприятности.

 

Либо живет в режиме прокрастинации и делает что угодно, кроме реального поиска причины: а где, когда, кто, как, зачем и почему перегрыз провода с энергией и как все подключить обратно?!

 

 

Итак, вы проделали очень большую работу:

 

— определили и записали, как конкретно проявляется у вас отсутствие энергии,

— прошли обследование и убедились, что с вашим здоровьем (физическим и психическим) все достаточно хорошо,

— составили себе реальный список лично ваших источников энергии, увидели, как вы с ней обходитесь (напитываетесь или обесцениваете, используете себя на благо или разбазариваете и пр.), узнали ваших основных блокираторов энергии или «черные дыры» внутри и «вампирчиков» (поглотителей ваших сил) вовне.

 

Самое время передохнуть, похвалить и поощрить себя и двигаться дальше.

 

 

Часть вторая Ищем ресурсы

Часть третья Латаем дыры

Часть четвертая Снимаем блоки

Часть пятая Проверяем гармонию

Статьи по этой теме:

  • 08122022
    Про сильных и способных людей с мощной энергетикой
  • 30042022
    Мотивация. Кратко. Просто. Полезно.

ПОИСК

ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ

  • 08122022
    Про сильных и способных людей с мощной энергетикой Пятница, 13, Янв
  • 30042022
    Мотивация. Кратко. Просто. Полезно. Пятница, 13, Янв
  • 01122022
    Про хорошую и плохую (токсичную) усталость Пятница, 6, Янв

ОБЛАКО ТЕГОВ

Архетип Прокрастинация Радуй других будь сильным будь совершенным достичь цели лучше других хуже других

Тел. 8-913-063-92-73

Онлайн-психолог Александра Павловская

НГУ, ТюмГУ, 09/11/1974, схема-терапия, КПТ, сценарный анализ, арт и интегративный подход

Записаться на консультацию т.8-913-063-92-73 или wmt1227@yandex.ru

Последние записи

  • 08122022
    Про сильных и способных людей с мощной энергетикой
  • 30042022
    Мотивация. Кратко. Просто. Полезно.
  • 01122022
    Про хорошую и плохую (токсичную) усталость

Капелька аналитики

Яндекс.Метрика

Почитать про …

Архетип Прокрастинация Радуй других будь сильным будь совершенным достичь цели лучше других хуже других
  • Главная
  • Обо мне
  • Блог
  • Убеждения
  • Прокрастинация
  • Стиль жизни
  • Карта сайта
  • Контакты
Записаться на онлайн-консультацию: тел. 8 913 063 92 73 или wmt1227@yandex.ru Психолог Александра Павловская ©2013-2022 ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ