Почему возникает убеждение о собственной плохости, тупости, ущербности, несостоятельности и т.д.?
Про двойное напряжение, «Черных Лебедей» и опыт нуминозного
Принимать и признавать реальность. Осознавать, признавать и выражаться свои чувства и эмоции. Главное — не перепутать. А часто что происходит? Человек делает наоборот: подавляет свои чувства, так-то понятно, кому хочется испытывать тревогу, грусть, злость и прочие невкусности.
Как реализовать свои цели
Мы переоцениваем наши возможности на коротких дистанциях и ошибочно ставим себе слишком высокие цели: найти любимого человека за месяц-другой, увеличить доход в пять раз,
Я слабый и беспомощный ВИДЕО 5 частей
Как у человека возникает идентичность «я слабый и беспомощный»?
Как принять решение? Три техники. ВИДЕО
Про бегство от себя
От себя не нужно убегать, с собой нужно встречаться и разговаривать.